Kāpēc man tas ir tiešām svarīgi?
Bērna emocionālās audzināšanas kursa vadīšana ir daļa no tā, ko daru, lai piepildītu savu misiju šajā skaistajā dzīvē.
Otrdien, 10. decembrī, kā PEP mamma piedalījos Ģimenes studijas raidījumā par vecāku pienākumiem, darbiem un sajūtām pirmssvētku laikā.
Katru gadu Adventes laikā runāju par mammu sajūtām un pienākumiem pirmssvētku laikā – no dāvanu sagādāšanas ģimenei un 20 bērnudārza grupiņas bērniem līdz svētku loģistikas plānošanai, mājas kārtošanai un svētku mielasta gatavošanai. Tādēļ šogad esmu uzsākusi kampaņu Brīnumi sākas ar tevi!, kuras ietvaros vēlos pievērst uzmanību šai mentālajai slodzei, kas ģimenēs bieži gulstas uz tieši mammu pleciem.
Raidījumu iespējams noklausīties Spotify, Apple, Google, kā arī īsu atstāstu par raidījumā lasi zemāk vai ŠEIT.
Ja jums ir vairāki bērni, iespējams, lai plānotu visu pulciņu, skolu, dārziņu un citu pasākumu loģistiku, ir jāuztur vesela “exel” tabula. Taču decembrī, kad skolās un citās iestādēs arī gaida Ziemassvētkus, šie izaicinājumi top vēl lielāki un, iespējams, ir nepieciešama vēl viena plānošanas tabula. Vai un kā ar to visu var tikt galā? Ko darīt, ja vienlaikus nav iespējams būt divu bērnu koncertos? Kā visu to atļauties un saglabāt arī prieku par svētkiem? Sarunājas Elīna Kļaviņa, PEP mamma, Bērnu emocionālās audzināšanas kursu vadītāja, Elza Lāma, mātišķības pētniece, Latvijas Universitātes doktora zinātniskā grāda pretendente sociālajās zinātnēs, un Edīte Čamane, deviņu bērnu mamma no Ilūkstes. Ierakstā uzklausām psihoterapeiti Lauru Valaini.
Kaut arī Ziemassvētki asociējas ar nebeidzamu prieku – lieli un mazi tiek aicināti uz dažādiem patiešām sirsnīgiem pasākumiem ārpus mājas un lēnām ģimenēs gatavojas tam brīdim, kad visi kopā apsēdīsies pie svētku galda, baudīs īpašākus ēdienus, ar aizturētu elpu vērs vaļā rūķa sarūpētās dāvanas un tad visi kopā smies un dies. Tomēr gaidāmais prieks vismaz ģimenēs, kurās aug bērni, mijas ar bažām, vai viss tiks paspēts – mammas jūtas vainīgas par aizmirstām pastalām bērnu koncertam vai baidās, ka rūķis var aizgulēties un neielikt Ziemassvētku zeķē dienišķo pārsteigumu. Par to liecina aptauja, kurā piedalījās 426 māmiņas. Aptaujas iniciatore ir viena no šīs sarunas dalībniecēm Elīna Kļaviņa.
Katra otrā mamma jūtas pirms svētkiem emocionāli un organizatoriski noslogota. Tas nozīmē, ka mammai ir jāpatur prātā un jāizplāno viss, kas ir saistīts ar visiem Ziemassvētku pasākumiem gan bērnudārzos, gan skolās, gan mājās.
Ļoti noslogotajā svētku laikā vecākiem ir jāprot veidot darāmo darbu struktūru, reāli saplānot laiku. Ja ar visu nespēj tikt galā, tas ir jāpieņem un jātvelk elpa, Latvijas Radio raidījumā “Ģimenes studija” pauda psihoterapeite Laura Valaine.
Ja jums ir vairāki bērni, iespējams, lai plānotu visu pulciņu, skolu, dārziņu un citu pasākumu loģistiku, ir jāuztur vesela “exel” tabula. Taču decembrī, kad skolās un citās iestādēs arī gaida Ziemassvētkus, šie izaicinājumi top vēl lielāki un, iespējams, ir nepieciešama vēl viena plānošanas tabula.
Mammām svētku laikā uzdevums ir apjomīgs, pauž Elīna Kļaviņa. Tam piekrīt arī Elza Lāma, sakot, ka otrā slodze mammām ir ļoti reāla. Ziemassvētku laikā ir vēl lielāks sastrēgums, bez jau iepriekš esošiem darbiem.
Deviņu bērnu mamma Edīte Čamane svētkus neuztver kā lielākas grūtības un darbu sastrēgumu, jo viņai katra diena ir kā izaicinājums, tas nav tikai Ziemassvētku laiks, tā ir daudzbērnu mammu ikdiena. Mamma visus Ziemassvētku darbus ar vīru dala divatā, kas ir ļoti atbalstoši.
Kāda mamma radio raksta, ka vecāku soctīklu čata sarunas ir ļoti kaitinošas. Tās īpaši aktivizējas svētku laikā. Dažreiz aicina tēvus izrakstīties no čatiem, ja tas viņiem ir pārāk apgrūtinoši – tad tas ir mammu pienākums vairāk, arī emocionāli grūts. Arī finansiālais aspekts satrauc mammas, pauda Elīna Kļaviņa.
Elza Lāma savos pētījumos izsecinājusi, ka vecākiem bieži ir vainas sajūta šajā svētku laikā, kas rodas no finansiālās situācijas, emocijām kopējos čatos un atšķirīgiem uzskatiem par svētku norisi.
Reizēm mammām ir jāiemācās pateikt “nē”, ja runā par finansiālo pusi svētkos, rāda Edītes Čamanes pieredze.
Svētki palielina noslodzi. Lielākoties jau tiek galā, arī iepriekš mammas noteikti ir tikušas galā. Jo trauksme lielāka, jo vairāk dzīvo ar izjūtu, ka viss svarīgs un jāpaspēj. Ir jāprot veidot struktūru, reāli saplānot darāmo. Trauksme ir briesmu signāls. Tad ir jāanalizē, kādas varētu būt briesmas, kas ir sliktākais, kas var notikt, secināt – vai tiešām ir nozīmīgas konsekvences. “Skatāmies, kurā brīdī pazūd prieks, tad ir jāatvelk elpa,” aicina psihoterapeite Laura Valaine.
Varbūt veidot darāmo darbu sarakstu, tad var arī ko no darbiem deleģēt tētim? Deviņu bērnu mamma uzskata, ka tie, kam ir bērni, zina, ka plānot visu nav iespējams, ir gan darbi, ko var ieplānot, bet ne visus darbus. Gadiem ejot, mammai arī ir mainījusies attieksme pret plānu maiņu un prioritāšu izvirzīšanu.
